最近急に寒くなって来たので体調を崩さないように
寒さ対策が必要ですね
私のやっている冬の対策は下記です
１．出来るだけ体を冷やさないように冷たい飲み物を避けて
　　暖かい飲み物を飲むようにしていく
２．夜寝る前にと朝に体が冷えている時にはドライアーで腰
　　お腹などを暖める
３．咳が出る時には吸引機で蒸気を吸い込んで肺を暖める
４．睡眠中は部屋を暖め加湿してのどを守るようにする
こんな感じですね
皆さんお体にご注意くださいね
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ヒーリング・カウンセリングサロン「（有）アフェクションスペース研究所」

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